Qafqaz Tv-də yayımlanan “Birini seç” verilişi toplumda tanınan və seçilən insanların iştirakı ilə çəkilir. Bu verilişi izləyənlər iştirakçıların seçimlərini dinləməklə özlüklərində onların psixoloji portretlərini də bəlirləyə bilərlər. Veriliş qatılımçıları seçim qarşısında qoyaraq onların seçimlərini izəyiciyə göstərir. Veriliş hər həftənin 2-ci günü saat 12:00-da təkrarı isə 7-ci gün saat 23:00-də yayımlanır.