ORUC TUTANLAR HANSI QİDALARA ÜSTÜNLÜK VERMƏLİDİR?

Ramazan ayında oruc tutan insanları ən çox maraqlandıran suallardan biri də sağlam qidanlanma ilə bağlıdır. Çünki həmin şəxslərin qidalanma rejimi digər günlərdən fərqlənir. Müqəddəs ayda oruc tutanlar hansı qidalara üstünlük verməlidir?